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      大热天，爬楼梯是不错的运动

       温州市护理学会 上传时间：2025-08-18 爬楼梯
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      视频简介： 每爬一步不要追求速度，让我们的全脚掌落地，膝盖不要超过脚尖，膝盖的方向和脚尖的方向一致。

      来源：温州市护理学会

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