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视频简介： 《黄帝内经》曰：“秋三月，收敛神气。”立秋后末伏，暑热未退、秋燥初显，练五禽戏正合时宜。虎戏减力防耗气，鹿戏舒胯助肾藏精，熊戏稳缓化暑湿，猿戏灵动驱秋困，鸟戏开胸护肺抗燥。晨起练一套五禽戏，一呼一吸之间，肢体顺节气舒展，精神应秋内敛，以古法合天时，安稳渡金秋。
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李好华 
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