视频
版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
视频简介： 依据《中国睡眠研究报告》，我国居民平均睡眠时长仅为7.4小时，超过65%的人每日睡眠不足8小时，特别是19-25岁的年轻群体，熬夜比例高达60%。睡眠不足会使身体机能的全面受损、大脑与精神的隐形侵害。拯救策略需要从“睡眠负债”转向“睡眠投资”。利用科学手段，重塑睡眠规律，营造“睡眠友好”的居住空间，切断“失眠触发器”。
来源：康途慢享悦护坊
精选视频推荐
科普中国公众号
科普中国微博
帮助
康途慢享悦护坊 
京公网安备11010202008423号 京ICP备 16016202号-1