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视频简介： 🌿立夏养生，记住这4个关键词！① 饮食“清”：绿豆、苦瓜、莲子汤，清热解暑不上火② 运动“柔”：晨起散步、太极瑜伽，避开烈日不耗阳③ 作息“调”：晚睡早起 午间小憩，顺应阳气生长④ 心态“静”：少生气多微笑，心平气和度长夏✨今日立夏，养生从细节开始！转发提醒家人，一起健康入夏～
来源：科学段子手、壹刻校园
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