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视频简介： 本视频结合成人肥胖食养指南（2024版）相关内容主要讲述了肥胖的定义、引起肥胖的主要因素、判定肥胖的标准。如何科学健康减肥，减重期间饮食宜忌以及每日碳水化合物、脂肪、蛋白质进食具体数量要求，科学搭配，改变进餐顺序，作息规律。并讲解了运动的原则及运动的相关注意事项。通过科普视频提高肥胖患者对于体重管理的重视程度，同时掌握减重相关注意事项，从而达到肥胖患者安全有效减重的目的。
来源：宝医护理
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