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视频简介： 运动是维持心脏健康的关键，但如何把握运动时的心跳频率却是个学问。在心内科科普中，我们将探讨运动时适宜的心跳范围，以及如何根据个人情况调整运动强度。了解这些知识，不仅有助于提高运动效果，还能有效预防运动过度导致的心脏负担。让我们一起学习如何科学运动，保护心脏健康。
来源：南昌大学第一附属医院心内科团队
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朱建兵 
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