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视频简介： 很多小伙伴在饮食上比较随心所欲，对与吃什么、吃多少并没有十分明确的概念。餐盘法描述了一个人一餐中膳食的食物组成和大致比例，能够很好地满足人们的营养需求 。想要吃得营养又健康吗？一起根据“餐盘法”来设计食谱，打造健康膳食吧。（广东省科协-2023年度基层科普行动计划，广东省中西医结合医院营养科）
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