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视频简介： 大家昨晚睡得好吗？对于这个问题，估计会有人顶着黑眼圈摇头，因为又失眠了。生活中失眠是很常见的问题，随着生活节奏的加快，很多人的睡眠质量也不断下降。但睡不好就是失眠吗？失眠有哪些表现？为什么会失眠，我们又该如何保证自己有一个高质量的睡眠呢？大家快来一起看看吧！
来源：中国科学技术馆
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