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视频简介： 抗阻训练能够显著提高呼吸肌力量、增强心肺功能，但许多专业的康复训练器械不适用居家康复。弹力带小巧便捷，是一种柔性抗阻运动方式，能锻炼全身大部分肌群，简单易行。通过有效练习，能够恢复肌肉力量、改善肢体协调性，促进运动功能的重建，提升整体的生活质量。
来源：菲常爱科普
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