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视频简介： 关节扭伤别慌张，立即制动：停止运动，避免关节二次受力。 预防贴士：运动前充分热身，重点活动踝、膝、腕关节。 穿羽毛球专用鞋（防滑高帮款），增强脚踝支撑。避免急停急转时过度发力，落地时注意缓冲姿势。
来源：南昌大学第一附属医院心内科团队
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朱建兵 
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