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视频简介： 膝关节骨性关节炎(KOA)好发于中 老年人群，主要表现为膝关节周围肌肉肌 力失衡(肌肉痉挛或弹性下降)。针对 以上情况，为改善膝关节周围肌肉痉挛 程度，可采用牵伸训练或肌肉激活训练 ，来纠正肌力失衡。为此，我们介绍一 套简单易学、适合居家康复的自我运动 训练方法，可供选择性使用。
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来源：宁夏医学会科普号
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