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视频简介： 在追求健康与塑形的道路上，许多人坚信“想运动一定要出汗才有用”。这一观念似乎将汗水视为运动成效的直观标志。但出汗，真的就是衡量运动效果的唯一标准吗？它背后的科学原理是什么？不出汗的运动是否就意味着无效或不足？今天，我们就来揭开这一迷雾，探讨运动与出汗之间的真实关系。下面，让我们听听专家怎么说
来源：中国体育科学学会
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