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视频简介： 在这个追求健康与美的时代，减肥成为了许多人生活中的热门话题。其中，“运动三十分钟以上才能有效减肥”这一观点广为流传，那么，事实果真如此吗？下面，让我们听听专家怎么说。
来源：中国体育科学学会
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