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今日立冬|万物收藏，养生启航

科普惠民上传时间：2024-11-07

健康养生立冬节气

视频简介：立冬是农历二十四节气中的第十九个，是冬季的第一个节气，立冬后，就意味着冬季正式来临。立冬时节，养生应注意一个“藏”字，重在“收藏”与“保暖”。同时适当进补，辅以运动和精神调养。在饮食上要“温补”，多吃温性食物，预防疾病。同时，可早睡晚起勤晒太阳。

来源：惠民县科学技术协会

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