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视频简介： 健骨操（骨动活力版）秉持骨质疏松防控“关口前移”的宗旨，针对中青年群体尤其是低骨量群体，将力量、柔韧、平衡、协调等多维度锻炼融入其中，并增加了一定的挑战性。健骨操后增加了健康提示，倡导大家在运动的同时，关注均衡营养，摄入足够的钙、蛋白质、维生素D、维生素K等营养素，以及倡导大家了解自己的骨量，通过均衡的饮食和科学的锻炼，保持骨量，预防骨质疏松。
来源：中国健康知识传播激励计划
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