下载
收藏
视频简介： 报告涵盖一下议题： 1. 认识并管理情绪，培养积极心态。 2. 保持规律作息、健康饮食和适度运动，维护心理健康。 3. 学习沟通，建立安全亲密关系，有效寻求支持。 4. 识别压力源，学会应对，如时间管理、放松技巧，保持正念。 5. 培养兴趣爱好，放松身心，培养积极情绪。 6. 面对困难和挫折，保持积极心态，培养心理韧性和适应能力。
来源：中国心理学会心理学普及工作委员会
内容资源由项目单位提供
精选视频推荐
科普中国公众号
科普中国微博
帮助
中国心理学会心理学普及工作委员会 
京公网安备11010202008423号 京ICP备 16016202号-1