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视频简介： 儿童均衡膳食非常重要，根据中国儿童平衡膳食宝塔提供足够的营养，促进生长发育。 1. 确保儿童每天摄入足够的蛋白质，如肉类、鸡蛋、豆类等。 2. 多吃蔬菜水果，提供丰富的维生素和矿物质，有助于消化和吸收。 3.合理安排三餐，避免过度饥饿或暴饮暴食等。
来源：科普大连
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