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视频简介： 人生难免经历痛苦挣扎。面对生活苦痛，个体会本能地回避或抗拒这些痛苦时刻，而DBT中的痛苦忍受技能可以帮助我们用一种更健康、更具适应性的方式去耐受和处理痛苦，为我们的情绪装上“刹车”。学习痛苦忍受，一起打开新世界的大门吧！
来源：上海市静安区精神卫生中心
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