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视频简介： 牛奶是我们日常饮食中非常常见的食物，《中国居民膳食指南（2022）》中建议：每人每日奶类摄入300到500ml。那么，牛奶中有哪些营养呢？日常生活中，我们应该怎样挑选适合自己的牛奶呢？在挑选牛奶后，怎么喝牛奶才正确呢？
来源：慧饮食
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