视频详情

久坐真的伤身！一个补救方案，每天只需22min

科普熊猫上传时间：2024-04-10 久坐应急科普...

视频简介：长时间坐着不动，已经成为很多人工作、生活的一种常态。然而长时间久坐与多种疾病以及死亡风险升高有关。那么，如何才能补救呢？每天做“中高强度运动”的时间大于等于22 分钟。但是很多人每天非常忙，如何才能增加每天的“中高强度”的运动量呢？

来源：科普熊猫

精选视频推荐