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每天动22分钟，抵消久坐伤害

科普海南上传时间：2024-01-18

运动健康

视频简介：假如跟踪上班族一天的活动，你会惊讶地发现，大部分人几乎都保持一个状态，那就是坐着。人们都知道久坐不利于身体健康，但又因各种原因无法迈开腿。近日一项发表在《英国医学杂志》网站上的研究给了我们一个锻炼起来的动力：每天运动20~25分钟可抵消久坐危害。

来源：海南省科学技术协会

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