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视频简介： 不少人经常为了锻炼核心力量去做一些运动，但千万要记得，训练之后要去拉伸哦！这样既可以让肌肉既有力，又有足够的延展性。 今天，就让我们一起来学习一下如何科学地进行上核心部位拉伸运动吧！
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来源：科普湖南
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