视频详情

运动前后三分钟③丨核心部位拉伸运动

科普湖南上传时间：2023-12-11

热身

下载收藏

视频简介：不少人经常为了锻炼核心力量去做一些运动，但千万要记得，训练之后要去拉伸哦！这样既可以让肌肉既有力，又有足够的延展性。今天，就让我们一起来学习一下如何科学地进行上核心部位拉伸运动吧！

来源：科普湖南

内容资源由项目单位提供

精选视频推荐