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视频简介： 人的身体构造非常的复杂和精密。脊柱也是需要保养的，很多人不知道随着体重的上升，脊柱关节和椎间盘的受力会不断地增大，脊柱的磨损也会加速。所以脊柱的养护也需要管理好自己的体重，并且工作生活中要尽可能的少低头，少伏案，不久坐，减少脊柱的受力。也需要减少不良生活习惯，来减轻脊柱的老化速度。
来源：中华医学会
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