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视频简介： 腕部、膝盖、腰椎，老年人健身为什么要注意三个部位的防护呢？（1）腕部的角度不正确，着力点造成受伤。（2）走路和下蹲都容易磨损膝盖，要学会不磨损膝盖的运动方式。（3）腰椎的练习通常都是错误的，一定要在教练的指导下段落。
来源：马鸣风萧萧兮
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