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视频简介： 在现代生活中，膝关节疼痛的问题越来越常见，给人们的生活和运动带来了许多困扰。然而，很多人在关注膝关节疼痛的治疗时，往往忽视了其根本的疼痛机制。 本视频作品旨在通过专业的讲解，向观众展示运动康复中膝关节力量的重要性，并循序渐进的展示关键肌——腘绳肌的基础自测方式，并可将其作为练习方式改善一些膝关节疼痛，并减少受伤的风险。
来源：白话康复小张
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