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      午睡可以弥补晚上的睡眠不足是真的吗?

       中国睡眠研究会 上传时间:2023-09-26 睡眠

      视频简介: 不建议午睡弥补晚上的睡眠不足,这样会导致睡眠生物节律紊乱,作息规律心衰风险降低8%,保持固定的睡眠时间,避免昼夜颠倒。

      来源:中国睡眠研究会

      内容资源由项目单位提供

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