视频
版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
视频简介： 大家好我是华祯，上节课我们已经通过两种方式练习了正念，这节课我们继续做几个练习，来将正念应用于自己的焦虑或抑郁情绪。正念能帮助你观察当下存在的这些情绪，让你不会被这些情绪卷走，不会失去自制力。
来源：
科普中国公众号
科普中国微博
帮助
中科书院 
京公网安备11010202008423号 京ICP备 16016202号-1