视频
版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
视频简介： 大家好我是华祯，从第三节课开始，我们来正式学习增强情绪灵活性的技巧。 这节课啊就请你 跟我一起做几个正念练习。 正念练习呢是为了培养灵活的注意力。我们总说要活在当下，活在当下能让我们感觉更舒适。这是为什么呢？ 其实，这中间就是贯穿了一个正念理论。
来源：
精选视频推荐
科普中国公众号
科普中国微博
帮助
中科书院 
京公网安备11010202008423号 京ICP备 16016202号-1