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视频简介： 对失眠这个问题保持正确的认识，减少过度的关注，对睡眠保持顺其自然的态度，能够有效减少对入睡难的恐惧感，以此降低失眠的几率。视频由科普中国-星空计划（创作培育）出品，转载请注明来源。作者：申晨煜 清华大学玉泉医院精神卫生科 副主任医师 审核：陶宁 中科院生物物理所 副研究员
来源：星空计划
内容资源由项目单位提供
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