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视频简介： 上交叉综合征是一种由于姿势异常、肌肉失衡引起的亚健康状态。头颈部不良姿势、不良生活习惯、不正确的锻炼方式等都是上交叉综合征的病因；上交叉综合征会造成身体姿态异常、颈椎活动受限、肺功能下降等症状。避免长时间玩手机、正确用枕、练习通督强脊颈胸椎导引术等，可以有效改善上交叉综合征。
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