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视频简介： 衣、食、住、行是我们人类每天都必须要经历的过程，但我们每天必须要拿出至少1/4时间来进行休息，睡眠质量就至关重要，人只有在休息好了才可以精力充沛，心情才会愉悦。然而现在社会压力越来越大，各种各样原因让很多人晚上都睡不好觉，对日常生活和工作都会造成影响，下面一起来了解关于职场人士提高睡眠量的方式。
来源：重庆市九龙坡区科普创作与传播学会
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