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每天要吃几个蛋呢？

科学辟谣上传时间：2023-03-20

健康鸡蛋蛋白质

视频简介：每天要吃几个蛋呢？鸡蛋是咱们生活中非常常见的一类食物。鸡蛋的营养是非常丰富的，鸡蛋中它的蛋白质含量大概是13%左右，不仅含量高，而且它富含优质蛋白质。鸡蛋中脂肪的含量大概是10%-15%，鸡蛋里面的碳水化合物含量是比较低的。建议不要吃生鸡蛋，不喝生蛋清。

来源：科学辟谣

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