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视频简介： 预防近视最好的方法是户外活动，在有效光线下每天平均2小时以上，每周累积14小时左右。户外有效暴露时间可以间歇进行，增加户外活动的次数和方式，比如说在学校期间，课间休息时一定要走出教室做望远的动作，一定要记住是5米以外的距离。需要注意的是在户外活动时，有时紫外线相对较强，为避免紫外线损伤，外出时要记住做好防护。
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