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视频简介： 正常情况下，我们一天需要睡几个小时？有的人睡眠少于8小时会浑浑噩噩，有的人天生就是短睡眠者，每日只需4-6小时睡眠就能正常地工作生活。这是由什么决定的呢？本期视频我们一起来聊聊睡眠的调控机制是怎样的，为什么有的人会失眠。面对睡眠障碍，我们有哪些解决的办法。
来源：深究科学
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