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视频简介： 增加身体活动，和适当控制膳食总能量相结合，可以促进能量负平衡，是世界公认的减肥良方。肥胖防控的运动原则有以下几点：规律的中等强度的有氧运动；控制饮食加身体活动；设计可行的身体活动的内容和方式；进行身体活动时必须避免损伤。
来源：科学辟谣
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