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多喝黑咖啡，预防心脏病和阿尔兹海默症这是真的吗？

科学辟谣上传时间：2023-01-17

心血管病咖啡因黑咖啡

视频简介：低剂量(150-200毫克)的咖啡因可以提高精力有益心血管疾病降低患抑郁症、患糖尿病、脑中风、阿尔茨海默病、肥胖的风险。建议每天咖啡因摄入量不超过300 mg(1～2杯咖啡)，一次摄入400-800毫克的咖啡因可能会产生负面影响:焦虑、紧张、神经过敏、失眠、心动过速和颤抖。

来源：科学辟谣

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