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视频简介： 不好的饮食习惯会大大加重身体的疲劳感。甜食摄入过量，会导致血糖浓度升高，胰岛素的分泌就会随之增多，高胰岛素水平会导致人困倦，少吃或不吃主食也会让身体感到疲惫。长期不吃猪、牛、羊等畜肉，容易缺铁性贫血，如果脂肪摄入过多也会感觉疲惫。合理膳食、科学饮食，让疲劳远离我们的生活。
来源：科幻画报
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