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视频简介： 《高钙奶真的能补钙吗？》提到乳制品是钙的重要来源，牛奶补钙的前提是钙质能够被充分吸收。牛奶补钙的前提是钙质能够被充分吸收，高钙奶中的钙并非全都是自带，其中一部分是为了提升牛奶中的钙含量，而在普通牛奶的基础上额外添加的，其次，高钙奶多出来那部分钙与我们的需求相比相差甚远。想补钙，每天一杯普通牛奶，吃点蔬菜、肉类和豆制品，每日需要的钙就足够了。
来源：中华医学会
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