视频
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视频简介： 本期视频介绍了薯类。薯类中含有丰富的膳食纤维，包括纤维素、半纤维素和果胶等，这些都是精制米面中较为缺乏的。膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。以及根据不同的需求，可以选择薯类不同的吃法。
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