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视频简介： 钙是人体不可或缺的元素，它在自然界无处不在，但人体对钙的吸收率很低，导致一些人天天吃钙片，还是会缺钙。那么，如何判断自己是否缺钙？怎样才能高效补钙呢？听张宇老师精彩讲解。（出品：科普中国-创作培育计划）
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