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视频简介： 世界卫生组织建议成年人每个每天食盐摄入不高于5克。食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加，还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险，所以日常生活中要主动减少食物中Na的摄入。
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5g盐 
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