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视频简介： 研究表明，较多产后妈妈会出现盆底肌力下降，进而导致尿失禁、盆腔器官脱垂。凯格尔训练法是目前修复盆底肌最有效、最常用的方法。本视频介绍了在妊娠期及产后如何做运动及相关注意事项，从而预防及治疗盆底肌功能障碍的发生。
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