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视频简介: 说起补钙,很多人会想起牛奶。确实,牛奶是很好的补钙食物来源。但是牛奶也不能多喝,每天喝牛奶的量不能超过477毫升。通过喝牛奶获取的钙,还无法满足人体对于钙的需要量。这个时候就要通过其他食物来补充钙。野菜中的补钙王,经常吃,不用花钱买钙片,骨骼也健壮
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