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视频简介： 1、止泻 苹果当中含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶等物质，这些营养物质可以起到吸收细菌和毒素的作用，所以适当的吃苹果能够利肠止泻。 2、通便 苹果中的有机酸和纤维素等物质，可以有效的促进肠蠕动，吃苹果还可以使大便松软，便于排泄，还能帮助人们治疗大便干燥。 3、减肥 苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。
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