科学用眼 预防干眼症

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干眼症是指泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适或眼表组织病变等多种疾病的总称,又可以叫做角结膜干燥症。平时尽量减少看手机、电脑的时间,用眼距离把控得当,多眨眼,空调房里使用加湿器、调节睡眠,提高睡眠质量,减少熬夜等等。同时也应该调节情绪,保持乐观,缓解压力。