实际上，人体对水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值，正常人的肾脏功能是可以代谢多余的水分，人体会保持在一个相对平衡的状态。

来源: 科学辟谣