2025年12月28日下午，温州医科大学附属第一医院内分泌科党支部主办“1型糖友关爱中心”冬季系列教育活动。

糖尿病专科护士黄莉莉针对冬季饮食依从性问题，以“热汤面碳水吸收动力学”为切入点分享：“淀粉类食物在热汤中糊化程度升高，碳水化合物吸收速率较常温状态增加25%-30%，需采用‘分餐法’（将食物分为2次-3次摄入）或混食效应进食法来控制餐后的血糖急剧升高趋势 ，同时增加膳食纤维摄入以延缓葡萄糖吸收。”

本次同伴分享环节邀请到一位年轻的1型糖友嘉宾，她结合自身多年调糖经历、胰岛素泵佩戴及动态血糖监测使用经验，分享实用调糖妙招。她坦言：“确诊初期曾因恐惧抵触治疗，佩戴胰岛素泵后才逐渐找回生活主动权，搭配动态监测实现了血糖的精细化管理。”

这位嘉宾具体分享了日常皮肤护理技巧：“洗澡时使用防水贴，贴敷耗材3天更换一次，做好皮肤和针眼护理；佩戴动态传感器，并养成每日同步数据、标记异常情况的习惯，便于及时调整方案。”她的真实经历引发全场共鸣，年轻糖友小林表示：“那位戴泵糖友的分享让我深有感触，她的护理妙招和心态调整方法让我很受启发，也更有信心做好泵与动态的联合管理。每季度的课程都精准戳中需求，这种长期陪伴式服务太贴心了。下次活动我还来！“

陪孩子来参与的王女士说：“破冰环节让孩子认识了更多糖友，不再觉得自己是‘少数人’。医护团队的专业指导和长期关爱，让我们家属也少了很多焦虑。”

来源: 温州市护理学会