小编最近被一个“小毛病”缠上了——只要办公室里有同事张开嘴打个哈欠，哪怕自己前一秒还精神抖擞，下一秒也会不受控制地跟着“啊~”一声，眼泪都要飙出来。

相信很多同学都有和小漫一样的经历：身边只要有一个人开始打哈欠，就会引起一片哈欠，单打秒变团战。

这让小编忍不住琢磨：打哈欠这事儿，咋还能“传染”吗？带着这个疑问，小编翻阅了不少资料，今天就来跟大家好好说道说道。

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打哈欠是累了困了？真相不简单

打哈欠是人的一种生理本能，大多不受主观意志的控制。

当人类的“哈欠”中枢兴奋时，下丘脑等区域的神经细胞（如室旁核）被激活并释放某些神经递质时，就会牵动咽部、面部的多块肌肉一起行动：下颚紧绷，并不由自主地张开嘴，随着吸入、呼出，发出哈气的声音。

一次完整的哈欠过程大概持续6秒钟，别小瞧这短短几秒——要是顺其自然地打完，面部肌肉充分舒展，会有种说不出的轻松感；可要是硬憋着、咬紧牙关中断这一动作，则会让人非常不舒服。

我们总习惯把打哈欠与“累”“困”划等号，但实际上，这背后可能藏着更加复杂的原因，目前存在三种主流假说：

1.大脑缺氧说

这种说法很直观：认为当人疲劳、睡眠不足时，大脑会缺血缺氧，打哈欠通过深呼吸的方式，一次性补充大量氧气，呼出更多的二氧化碳，提升血液中的氧气含量，改善脑缺氧的状态，维持大脑的正常工作。

2.唤醒假说

疲惫时深深地打一个哈欠，可以释放太阳穴与下颌之间的关节压力，使大脑神经、全身肌肉得到放松，维持大脑正常的清醒程度和警惕水平。

此外，长时间工作或者学习，会有眼干、眼涩的不适感。打哈欠的同时让泪腺受到刺激，流出的泪水能起到润眼的作用。

3.温度调节说

这种说法认为打哈欠其实是大脑的一种冷却机制。打哈欠之前，大脑的工作温度“过高”，所以通过气体热交换的方式来冷却一下。

除了人类，动物界的哈欠更是藏着五花八门的目的，完全不只是“累了”“困了”那么简单：例如，一些企鹅张大嘴打个哈欠，其实是在求偶；豚鼠打哈欠是为了展示它的尖牙，表现出攻击性；而蛇表现出一副打哈欠的样子，很有可能只是在调整下巴的位置；就连生活在水中，用肺呼吸的瓶鼻海豚，打哈欠也不会呼吸，只是活动活动嘴。

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打哈欠真的会“传染”吗？

没错，打哈欠真的会“传染”！

其实早在几百年前，就有人提出“打哈欠会传染”的说法，从那时起，科学家们一直没停下对这种现象的研究。

他们在研究过程中发现，这种现象并不只是人类独有的。

一项针对狗狗的研究特别有意思：实验参与人员在狗狗面前打哈欠，结果72%的狗狗也开始打哈欠。除此之外，黑猩猩、绵羊、猫、大象，甚至鹦鹉或爬行动物等，在相关研究中都表现出了被“传染”的反应。

这种神奇的现象被称为“传染性哈欠”。

至于它的原理，目前最被认可的是“镜像神经元”理论：我们的大脑皮质里，有一种特殊的神经细胞叫“镜像神经元”，它就像一面“镜子”，当我们看到某种动作、听到某种声音时被激活，促使我们像照镜子一样，模仿刚刚的动作。

也有学者认为传染性哈欠属于“哈欠模仿”的心理暗示，是一种共情与同理心的反映。

你有没有发现，当别人笑的时候，你也会开心。当别人受伤时，你会下意识地摸下自己，其实这些都与共情能力有关。

打哈欠也是类似的道理，换句话说，你不是困了，而是“懂你的人来了”。

一项有意思的研究发现：亲密度越高，越容易被传染。朋友、家人打哈欠，比陌生人更容易影响你；小孩大概到4~6岁才会出现打哈欠传染，这也说明他们的共情能力正在慢慢发育。

最后，小编想说：别憋着，勇敢地打出来！

对大多数人来说，打哈欠更像是身体的“放松训练”，既能帮大脑调节状态，又能让身体得到舒缓。下次再被别人的哈欠“传染”时，不要憋着，大方地跟着打一个！

“啊”

小编忍不住又打了个哈欠，看这篇文章的你打了几个哈欠呢？

参考文献：

[1]为什么打呵欠会传染[J].科学大众(中学生),2020(05).

[2]打呵欠不一定是累 是给大脑降温[J].心血管病防治知识(科普版),2016(03).

供稿单位：重庆陆海传媒有限公司电脑报出版分公司

编辑：叶家余

审核：陈　鑫、杨建华

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