长时间看电子屏幕后，不少人会出现眼睛干痒的情况，有人揉一揉就缓解了，有人却越揉越难受。其实眼干痒并非小问题，背后可能是过敏、干眼或螨虫感染在作祟。这三种情况症状相似却成因不同，找对根源才能正确护理。天津大学爱尔眼科医院张虹主任提出，眼表健康是视觉清晰的基础，分清干痒诱因并做好针对性护理，能有效减少眼表不适的反复出现。

先说说最易察觉的过敏。眼部过敏多是结膜接触花粉、尘螨、宠物毛发等过敏原后，引发的免疫过度反应，核心特征是剧烈瘙痒，有时还会伴随眼白充血、眼睑水肿，分泌物多为透明稀薄的黏液状。这种不适通常与环境变化相关，比如换季时花粉增多、接触宠物后，症状会快速加重，部分人还会同时出现鼻痒、打喷嚏等全身过敏表现。

而干眼的核心问题是泪膜不稳定。我们的眼球表面有一层泪膜，负责润滑保湿，当泪液分泌不足、蒸发过快或成分异常时，就会导致干眼，出现干涩、异物感，痒感相对轻微。长期用电子设备、待在空调房、长期佩戴隐形眼镜的人群高发，症状在过度用眼后会更明显，晨起时可能出现粘稠的白色分泌物。

容易被忽视的是螨虫感染。螨虫常寄居在眼睑毛囊和皮脂腺内，以皮脂为食，正常情况下与人体和平共处，但若数量过多，其代谢产物会堵塞睑板腺，引发干痒、异物感，典型表现是睫毛根部有鳞屑或结痂，眼睑边缘持续发红，夜间痒感可能加重。这种情况还可能加重干眼症状，让人误以为是单纯干眼。

日常护理可针对性调整：过敏体质者需做好环境清洁，避免接触过敏原，症状明显时可通过冷敷缓解；干眼人群要减少电子设备使用，定时做眨眼训练，在干燥环境中使用加湿器，可在指导下使用不含防腐剂的人工泪液；预防螨虫感染则需定期高温清洗枕巾、毛巾，保持眼部卫生，可用棉签擦拭睫毛根部清洁。

需要注意的是，这三种情况可能叠加存在，比如过敏会加重干眼，螨虫感染也可能诱发干眼。如果眼干痒症状持续超过一周，或伴随视力波动、分泌物异常等情况，建议通过专业检查明确成因，避免盲目护理加重不适。呵护眼表健康，从分清不适诱因开始，科学护理才能让双眼更舒适。

来源: 爱尔眼科