在今年的年终祝福里，“爱你老己”绝对是最出圈的一个。“老己”就是“自己”，把“自己”称作“老己”，就像在和一个认识很久、很懂你的老朋友对话，少了鸡汤的肉麻，多了并肩作战的义气。

心理学研究证明，用第三人称或昵称称呼自己，能降低情绪强度，提升理性决策能力。这种心理距离的创造，可以让人们能更理性地看待自己的处境，减少内耗。想吃想喝，“老己”给你炫嘴里；有压力了，“老己”劝慰“你已经很努力了”；不习惯关爱自己，“老己”作为一个虚拟的第三方，替我们抹平了羞耻感。

“爱你老己”的流行，不仅是个人心理的调适，更是社会价值观的温柔转向。过去，年轻人被鼓励“向外求索”，追求他人认可、社会地位和外部成就。如今则流行“向内开掘”，在自我接纳中对抗焦虑与内耗。“爱你老己”既不攀比成就，也不放弃成长，只是以平和的姿态肯定自己，接纳自己。它提醒我们，与其等待别人的关心，不如先行动起来，为自己做点什么。它把“爱自己”从一个口号变成了无数个可以立刻执行的具体小事。一顿热饭、一次散步、一场内心对话……这些微小的自我关怀，让我们不再执着于被他人认可、被别人照顾，而是学会主动宠爱自己，成为自己的底气。

当然，在“爱你老己”的热潮中，也要警惕消费主义的陷阱，并且不能成为逃避责任或忽视他人的借口。有网友调侃：“我无老己，无以至今日；老己无我，无以终余年。”的确，我们与自己的关系，是生命中最长久也最重要的一段。

今晚睡前，你也可以对自己温柔地说一句“爱你老己，晚安世界”。

来源: 宁夏日报客户端

内容资源由项目单位提供